認めなければならない、私はワークアウトが大好きです。 正直なところ、汗をかくことでとても満足しています。 数年前、私は毎日ジムに行っていましたが、その利点があることを認めなければなりません。 残念ながら、それは少し高価な場合もあります。

最も安いジムの会員であっても（私は月に約10ドルが最も安いことがわかりました）、あなたはジムで毎年100ドル以上を費やしています。

あなたがお金を使うことを気にしないならそれは問題ありませんが、私は少しきついです。 私は安いものが好きなので、私は伝統的なジムを放棄し、自宅でエクササイズする方法を探します。

最近、DIYのジム用具とギアを調べ始めました。 私が見つけたのは、これまでにない最高のホームワークアウトを提供する20の素晴らしいDIYジムギアと服のアイデアです！

正直なところ、これらのいくつかは驚くばかりであり、あなたの体をとても良くするジムマシンのすべてを完全に複製します。 私はトレーニングマシンだけを含めませんでした。 また、このリストにいくつかのDIYのジム服とアクセサリーのアイデアを追加しました。

ワークアウトトップからジムバッグまで、すべて揃っています。すべてDIYに対応しています。 DIYのことを愛しているなら、このリストを崇拝するでしょう。 また、これらの25種類のおいしい低炭水化物スナックレシピも必ずチェックしてください。

あなたが減量しようとしているか、単に全体的に健康になろうとしているなら、これらはあなたのトレーニング計画に追加するのに最適です。

私が言ったように、私はワークアウトが大好きで、これらは私が今まで見た中で最も簡単なDIYワークアウト機器のアイデアの一部です。 正直なところ、あなたはあなた自身のホームジムを構築し、それをすべてDIYの方法で行うことができます！ 運動をするのが好きな人、数ポンド体重を減らしたい、あるいは体調を整えたい人は、ぜひチェックしてみてください。

あなたが自宅でジムのメンバーシップとトレーニングのために支払うお金を節約してください。 あなたは同じ結果を楽しんで、あなたのポケットにいくらかの余分な現金があります！ そして、あなたが本当にDIYのやり方で物事をするのが本当に好きなら、あなたは間違いなくあなたのデッキを飾るためにこれらの20のクールなDIYプロジェクトを見てみたいです。 屋外で独自のワークアウトスペースを作成できます。

1.安くて簡単なDIYスラムボール

スラムボールは、上半身を強化して調子を整えるのに役立ちます。 残念ながら、デパートやスポーツ用品店で購入すると、少し高価になります。

しかし、あなたは自分で作ることができ、本当に必要なのは安価なバスケットボール、いくつかのケイ砂、そしていくつかの他の安い物資だけです。 これらは素晴らしく、フィットネスの旅にとても役立ちます！

チュートリアル：crossfitflagstaff

2. DIY iPodまたは電話ホルダー

iPodや携帯電話用のアームバンドはありますか？ そうしないと、ワークアウト中にこれらの音楽プロバイダーを安全に保つことが困難になる可能性があります。 これらはウォルマートや他の店で購入できますが、自分で作る方がずっと安くてやりがいがあります。

使用しているものに合わせて調整することもできます。また、必要なときにいつでもお気に入りのワークアウト音楽を使用できます。 これの一番いいところは？ 古い靴下が必要です！ あなたが必要だと決して知らなかったクールなハイテクアクセサリーについて話してください！

チュートリアル：ライフハッカー

3.自家製バトルロープ

バトルロープはジムでの私のお気に入りであり、それらは腕と肩の調子を整え、強化するのに本当に役立ちます！ 最近、それらのセットの価格を設定しましたが、100ドル近くでした。

それは私にとって少し険しいので、私はこのはるかに手頃な価格のこの素晴らしいDIYバージョンを見つけ、それらも同様に機能します。 庭のホースと砂を使って自分でバトルロープを作ることができ、購入するのと同じくらいの費用でそれらを作ることはできません。

チュートリアル：ジムパーソン

4.自家製パンチングバッグ

誰もがこれらの激しいトレーニングのために、あるいは長い一日の終わりにストレスを和らげるために素晴らしいパンチングバッグを必要とします。 この自家製パンチングバッグは非常に簡単に作成でき、スポーツ用品店で購入できる高価なものと同じように機能します。

さらに、これは20ドル未満で作成できます！ 安価なキャンバスやビニール、フィラーなど、シェル用のものが必要なだけです。おがくずや同等の密度のものを考えてください。

チュートリアル：livingapex

5. DIYパラレット

パラレットは、コアと上半身の動作を支援するのに最適であり、購入に費やす額のごく一部で独自のものを作成できます。

これらのDIYパラレットはわずか約35ドルで、約15分で組み立てることができます。 それはあなたのトレーニング目標に15分近いです！

これらを行うには、PVCパイプといくつかの肘、キャップ、およびその他の材料が必要です。 必要なものはすべて、地元のハードウェア店やホームセンターで見つけることができます。

チュートリアル：stayfitmom

6. DIYプルアップバー

プルアップバーは、腕、肩、背中の調子を整えるのに役立ち、間違いなくワークアウト全体に追加したいものです。

ジムに行ってプルアップバーを探す必要も、スポーツ用品店で何百も費やす必要もありません。 あなたはあなたの地元の金物店で拾うことができるいくつかの消耗品であなた自身のDIYプルアップバーを作ることができます。

これは4ポジションのプルアップバーであるため、ワークアウトの可能性がたくさんあります。

チュートリアル：yourfitnesspath

7. DIYローイングマシン

私は、腕と肩の調子を整えて強化するためのローイングマシンが大好きですが、それらを買うと本当に高価です。 幸いなことに、100ドル以下で作ることができるDIYローイングマシンがあります。

これにはかなり時間がかかり、他の多くの自家製ジム用品よりも少し複雑ですが、ローイングマシンから得られるトレーニングが好きな場合は、余分な時間と労力の価値があります。

チュートリアル：インストラクター

8. DIYサンドバッグ

サンドバッグは、強度を高め、腕や肩の調子を整えるのに役立つ完璧なトレーニング用アクセサリーです。 このDIYサンドバッグは作るのが最も簡単なものの1つであり、費用は一切かかりません。

丈夫なダッフルバッグと、これを作るためのいくつかの他の用品が必要です。たとえば、米や砂、ダクトテープ、体重を保持するためのいくつかのバギーやジップロックバッグなどです。

チュートリアル：wetellyouhow

9. DIY編み込みヘッドバンド

長い髪、場合によっては短い髪を持っている場合は、運動中に髪を顔から離さないようにするものが必要です。

この素晴らしいDIY編み込みヘッドバンドを入力してください！ DIYヘッドバンドは非常に簡単に作成でき、これはフィットネスの目標を達成しながら、スタイルの目標を達成するのに役立ちます。

古いTシャツが必要で、これを作成するのに約30分かかります。これも非常にキュートで機能的です。

チュートリアル：rabbitfoodformybunnyteeth

10. DIYスウェットパンツワークアウトカプリ

いくつかのワークアウト用ウェアのもう1つの素晴らしいアイデアです。 これらのスパンデックスタイプのカプリや高価なトレーニング服を購入するか、自分でDIYして小額を節約することができます。

これらのトレーニングカプリは非常に快適で、古いスウェットシャツから作るので本当に安いです。

グッドウィルでスウェットシャツを本当に安く手に入れるか、春の初めにダラーストアやウォルマートに行き、それぞれ約1ドルのクリアランスで購入できます。

チュートリアル：leafytreetopspot

11.再利用されたTシャツワークアウトバッグ

あなたは素晴らしいトレーニングバッグが必要です。 自宅で運動する場合でも、運動服、靴、さらには縄跳びや電話の腕章ホルダーなどの小さなアクセサリーを保管する場所が必要です。

だから、この再利用されたTシャツのワークアウトバッグは完璧です。 あなたはすぐにこれを作ることができます、そして、あなたがどこかでメンバーシップを持っていて、自宅で運動しないならば、それはあなたのジム必需品を保持するのに最適である素晴らしい軽量の材料です。

チュートリアル：sayyes

12. Forever 21インスピレーションDIYヨガトップ

この素晴らしいDIYワークアウトトップは、Forever 21のヨガトップに触発されていますが、価格ははるかに低くなっています。 これは古いTシャツで作成でき、完了までに数分しかかかりません。

あなたはこれのために少し縫う必要がありますが、それほど多くはなく、この愛らしいワークアウトを作るために熟練した仕立て屋である必要もありません。 超簡単でファッショナブルです！

チュートリアル：grosgrainfab

13.シンプルで安価な自家製ダンベル

ダンベルは、トレーニング全体の重要な部分です。 彼らはあなたの腕と肩の調子を整え、上半身の強さを構築するのに役立ちます。 特定の筋肉セットをターゲットにするのにも最適です。

彼らはそれほど高価ではありませんが、このDIYバージョンはあなたが店で見つけるものよりもさらに安く、スリムなデザインはそれらを非常に快適に使用できます。 これらの自家製ダンベルを作るために、PVCパイプと、他の安価な用品が必要になります。

チュートリアル：thehomeaway

14. DIY電源ラック

ワークアウトを真剣に考えているなら、このDIYパワーラックは必須です。 これは簡単に作成でき、すでに作成されているものを購入するよりもはるかに安くなります。

あなたは本当にその隆起を持ち上げるための電源ラックが必要ですので、あなたがバーベルを使用しているなら、あなたは本当にこれを見る必要があります。 あらゆるレベルのフィットネスに最適で、これよりも簡単に構築できる自家製のパワーラックは見つかりません。

チュートリアル：home-gym-bodybuilding

15. DIYノーレーサーバックワークアウトTシャツ

レーサーバックティーでのエクササイズが大好きです。 彼らはとても快適でとてもクールです-彼らは伝統的なTシャツのようにあなたを過熱させないので。 このDIYノーソーレーサーバックティーは作るのが非常に簡単で、縫製が不要であることを言及しましたか？

これはほんの数分で完了し、手持ちのティーを持って何回でもできます。 地元の古着屋に行って、安いTシャツを買いだめして、好きなだけ作ってください！

チュートリアル：espn

16.シンプルノーソークロップティー

クロップティーはワークアウトに最適で、このノーソーバージョンは簡単に作成できます。 ノードストロームは、これらのクロップティーをそれぞれ20ドルで販売しています！

しかし、再利用可能な古いTシャツを持っているか、グッドウィルや別のリサイクル店に出て、それぞれ約1ドルで古いTシャツを手に入れることができれば、それほど多くを使う必要はありません。

次に、ワークアウトをファッショナブルにしたい日のために、それらを非常に独自のノーソークロップティーに変えます。

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17. DIYシャーリングワークアウトレギンス

私はこれらのDIYレギンスが大好きです！ これらを通常の日常着に使用したり、トレーニングに使用したりできます。 それらは作るのがとても簡単で、それらを作るのに熟練した仕立て屋である必要さえありません。

古いTシャツでこれらを作成します。古いTシャツをリフォームする素晴らしい方法について話してください。 これらは縫うのがとても簡単で、完全に快適なので、ワークアウトに最適です。

とても簡単なので、いくつかのペアを作りたいと思うので、あなたは毎日毎日新しいペアを持っています！

チュートリアル：madeeveryday

18.オーバーサイズオープンバックワークアウトトップ

この特大のワークアウトトップは本当に快適で、オープンバックのデザインにより、ワークアウトを加熱しているときに非常にクールになります。 これは縫い付けなしのプロジェクトでもあり、このおしゃれなトップを約15分以内に仕上げることができます。

かなり大きい古いTシャツを用意して、お気に入りのワークアウトトップに変えてください！ これらは非常にスタイリッシュで、自宅やジムでのトレーニングに最適です。

チュートリアル：thethings-we-do

19.簡単な自家製バランスボード

バランスボードは、あなたのコアを強化するのを助けるのに最適であり、あなたのコアを強化することは、トレーニングを成功させるために不可欠です。

この手作りのバランスボードは簡単に作ることができず、すでに手元にあるものでそれを行うことができるので、自由に作ることもできます。 基本的には、木材、PVCパイプの大片、およびこれを組み立てるためのネジがいくつか必要です。

チュートリアル：makezine

20. Tシャツレッグウォーマーの用途変更

80年代のすばらしいトレーニング服を覚えていますか？ それらのカラフルなレオタードとレッグウォーマーを持っているもの？ 少なくとも、レッグウォーマー部分は、すべてのワークアウトに最適なこれらの再利用されたTシャツレッグウォーマーで再現できます。

これらのペアごとに3枚または4枚のTシャツが必要なので、始める前に地元の古着屋に行き、いくつかの安いTシャツを手に入れてください。 これらはジムや自宅で作るのがとても簡単でとてもおしゃれです！

チュートリアル：lovespunstudio