それらの欲求を抑えるのに役立つ25のおいしい低炭水化物スナックレシピ

夏はもうすぐそこにあり、それは体調を整える時間であることを意味します。私は湖で多くの時間を過ごすので、私はいつも健康的な食事をしようとします。いくつかのキーシークレットを知っていない限り、夏のボディを入手するのは非常に困難です。それらの秘密の1つは、炭水化物摂取量を毎日監視することです。体調を整えたいと思っている場合、または健康的なライフスタイルを始めたい場合は、すばらしいレシピのリストがあります。これらの25のおいしい低炭水化物スナックレシピは、あなたの欲求を抑え、より健康的に食べるのに役立ちます。

おいしい低炭水化物レシピを必要とするために体重を減らす必要はありません。特定の健康上の問題がある場合、医師は炭水化物摂取量を減らすことを勧める場合があります。一般的に言えば、炭水化物の減少は健康的な生活を意味します。あなたが私のような人なら、パンは間違いなくあなたの友達ではありません。毎日炭水化物を避けることはとても難しいと思うので、これらのレシピで私はとても興奮しています。ここにはそのようなおいしいスナックがあり、それらの多くはサービングあたり5つの炭水化物よりも発熱しています！実質的に炭水化物を一切含まない詰め物のスナックを想像してください。それはニンジンのスティックだけではありません！そして、あなたが本当に健康的なライフスタイルを楽しみたいなら、これらの30のおいしい冬のサラダのレシピを間違いなく見てください。名前にだまされないでください、これらは夏にも最適です！

特においしい新鮮な果物や野菜がたくさんあるので、夏には健康的な食事が大好きです。しかし、これらの低炭水化物レシピは、サラダ関連だけではありません。ここにはチップ、クラッカー、その他のおいしい料理がたくさんあり、次の食事まで必ず満たされます。ビキニシーズンの数ポンド前に体重を減らしたい場合でも、家族のために健康的なスナックのオプションが本当に必要な場合でも、ご家族全員が愛するおいしいスナックのレシピを必ず見つけてください。そして、これらの40のさわやかなポップシクルのレシピは、脂肪と炭水化物が少なく、あなたの家のみんなを喜ばせることも確実です。

1.アーモンドをまぶしたズッキーニのポテトチップス

おやつについて考えるとき、私は何かクランチを考えます。焼きたてのアーモンドをまぶしたズッキーニのポテトチップスは、スナックで少しクランチが好きな人にぴったりです。また、アーモンドのおかげで半甘い味が得られ、炭水化物が非常に少ないため、低炭水化物ダイエットに最適です。これらを作るのにたった12分しかかからず、アーモンド粉、ズッキーニ、塩、ニンニク、タイムが必要です。

レシピ：theironyou

2.簡単な15分間焼きたての芽キャベツのチップス

芽キャベツの味が大好きで、チップスに焼くというアイデアが大好きです。このシンプルな低炭水化物スナックのレシピは、作るのに約15分しかかからず、チップはとても素晴らしいです！芽キャベツは約1ポンドしか必要とせず、最初に解凍した場合は冷凍のものも使用できます。また、塩とオリーブオイルも必要です。そして、これらは炭水化物やカロリー、脂肪が少ないです！

レシピ：パレオハック

3.自家製バッファローチキンセロリスティック

バッファローチキンは素晴らしいですが、伝統的なスタイルを食べると、パン粉のために炭水化物が入っています。バッファローチキンが本当に好きなのに、これらの炭水化物をすべて使いたくない場合は、これらのバッファローチキンセロリスティックが最適な選択肢です。これらは簡単に作ることができ、素晴らしい低炭水化物と低カロリーの前菜やスナックをパーティーや自分で楽しむために作ります。あなたはそれをより簡単にするために自家製のクロックポットローストチキンでもこれを行うことができます。

レシピ：マンタイトル

4.低炭水化物バターナットスカッシュクリスプ

ポテトチップスには、1食あたり約50グラムの炭水化物が含まれていることをご存知ですか？これらの自家製バターナットスカッシュポテトチップスには、1食あたり約10グラムの炭水化物しか含まれていません。そして、これらはおいしくて本当に簡単です。オーブンでサクサクするので、炭水化物の多いポテトチップスや脂肪の多いポテトチップスの交換に最適です。低炭水化物のディップをいくつでも提供することも、自分で食べることもできます。

レシピ：シュガーフリーロンドナー

5.自家製ローストカリフラワーポップコーン

特に映画ではポップコーンが大好きですが、炭水化物と脂肪がたくさんあります。この自家製カリフラワーのポップコーンは、伝統的なポップコーンと同じくらいおいしいです。あなたはこれのバッチを作るためにカリフラワーの1人の頭を必要とします、そして、私はあなたの家族がそれを愛するつもりであるとあなたに約束します。ローストには約1時間かかります。少し長く置いておくと、より甘い味になります。

レシピ：天才台所

6.カリフラワーテイタートッツ

私の子供たちはテイタートッツが大好きですが、通常は非常に多くの脂肪が含まれています。これらのカリフラワーのテイタートットは、はるかに健康的であり、炭水化物数がはるかに少ないです。あなたが側として役立つことができる何かまたはちょうどおやつに素晴らしい何かが欲しいならば、これらは完璧で、彼らは作るのがとても簡単です。彼らはあなたの古ダイエットにもよく合います！

レシピ：パレオハック

7.自家製チアシードクラッカー

私はクラッカーでおやつが大好きです。これらの自家製チアシードクラッカーをスナックリストに追加し、炭水化物をほとんど含まないようにすることができます。これらはいくつかの低脂肪チーズと素晴らしくペアになるか、サラダに最適です。または、低脂肪で低炭水化物のスナックでお腹を空かせたいときはいつでも座ってリラックスしてください。これらは作るのが非常に簡単で、いくつかの材料だけが必要です。

レシピ：theironyou

8.低炭水化物無糖チョコレートチップスグラノーラバー

低炭水化物と無糖？そして、彼らは良い味ですか？はい！これらの自家製グラノーラバーはいつでも最適なスナックであり、あなたの子供たちもそれらを愛しています。彼らは私にとって勝者となるチョコレートチップスと、ひまわりとカボチャの種、アーモンド、ゴジベリー、シナモン、生andなどの素晴らしいフレーバーを持っています。これらには非常にクランチがあります！そして、それらは非常に高速で簡単に作成できます。自家製のチョコレートチップクッキーは素晴らしいですが、炭水化物を減らしたいなら、これらのチョコレートチップグラノーラバーは完璧です。

レシピ：lowcarbmaven

9.炭水化物クラウドパンチップなし

これらのクラウドブレッドチップには炭水化物は一切含まれていません！つまり、これらのおいしいチップを毎日楽しむことができ、その日の総炭水化物摂取量に何も追加しません。これらは作るのがとても簡単で、卵白、チェダーチーズ、調味料の塩でとても美味です。そして、最初から最後まで作るのに20分もかかりません。迅速で簡単な無炭水化物スナックについて話してください！

レシピ：スパークリングスプリンクル

10.自家製低炭水化物カニ詰めマッシュルーム

あなたが本当に簡単な低炭水化物スナックと本当に満たされているものが欲しいなら、これらのカニ詰めキノコは完璧な選択です。これらを最初から最後まで作るのに1時間もかからず、前菜やいつでもおやつに最適です。オレガノやタイムなどの調味料を使用すると、風味が非常に強くなり、他の多くのスナックや前菜よりも炭水化物がはるかに少なくなります。

レシピ：allallgrain

11.サクサクの自家製マッシュルームチップス

私は自家製チップスが大好きで、キノコが大好きなので、これらのシャキッとした自家製キノコチップスは完璧です。彼らは作るのが非常に簡単で、キノコは炭水化物が非常に少ないので、低炭水化物の食事にも最適です。マッシュルームはまた、脂肪とカロリーが非常に少ないため、これらのサクサクしたマッシュルームチップは、あなたが摂取しているほぼすべての食事に合う。これらをサラダに使用するか、いつでもスナックとして食べることができます。

レシピ：nomnompaleo

12.低炭水化物ガーリックローストケールチップス

あなたはケールの健康状態を聞くのにおそらくうんざりしていることを知っていますが、それは本当です。そして、もしあなたがただのケールに飽きているなら、これらのニンニクでローストしたケールチップスはより良い選択かもしれません。これらは作るのが非常に簡単で、ビタミンと栄養素でいっぱいです！一食当たり炭水化物はたった4つ、カロリーはわずか44です。これらのケールチップはカリカリで美味しく、他のどのチップよりもずっと健康的です！

レシピ：fitfoodiefinds

13.ワカモレのデビルドエッグ

炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、デビルドエッグが最適です。彼らはまた、タンパク質がいっぱい詰まっているので、トレーニング前のスナックに最適です。これらのデビルドエッグには自家製のワカモレが詰められているため、従来の同等品よりも脂肪と炭水化物が少なくなっています。 2つの卵半分に含まれる炭水化物はわずか8グラム、カロリーは350未満です！

レシピ：パレオプラン

14.自家製古ハラペーニョのカボチャの種

私は、ローストしたカボチャの種でおやつを食べるのが大好きです。しかし、もう少しパンチのあるものが必要な場合は、それらのカボチャの種にハラペーニョの風味を加えて、外出先での完璧なスナックにすることができます。ローストしたカボチャの種は作りやすく、非常に多くのビタミンと栄養素を含んでおり、これらのハラペーニョ風味のものは素晴らしいです！

レシピ：古ポルノ

15.低炭水化物焼きハラペーニョチーズポテトチップス

これらの低炭水化物スナックは、実際にはハラペーニョ唐辛子のスライスとチーズを少し焼いたものです。おやつを食べるときに少し熱を帯びたものが好きで、炭水化物とカロリーが非常に少ない場合、彼らは素晴らしいです！チップの代わりにこれらを使用してディッピングするか、ほんの一握りを手に取り、炭水化物の少ないおやつが欲しいときにいつでも楽しむことができます。

レシピ：コッタークランチ

16.自家製の塩と酢のズッキーニチップス

塩と酢のポテトチップスは美味しくてすべてですが、それらは脂肪と炭水化物でいっぱいに詰まっています。これらの自家製の塩と酢のズッキーニチップは、はるかに健康的な選択肢であり、これらが簡単に作れるとは信じられません！ちょうど良いサイズのズッキーニでかなり大きなバッチを作ることができ、1食分でたった40カロリーです。これには食品脱水機が必要ですが、持っていない場合はオーブンで簡単に作ることができます。おいしいズッキーニのボールとは少し異なりますが、それでも美味しい！

レシピ：sugarfreemom

17.ベイクグレインフリープロテインバーなし

穀物を取り去るとき、炭水化物の多くを取り去るので、これらの焼きたてプロテインバーは完璧な低炭水化物スナックです。これらには、ナッツと種子、細かく刻んだココナッツ、ナッツバター、チョコレートまたはキャロブチップが詰められています。おいしくて簡単に作れ、たんぱく質が詰め込まれているため、特に脂肪や炭水化物の少ないものが必要な場合は、ポストやワークアウトに最適です。

レシピ：wholenewmom

18.グルテンフリーパレオスナックミックス

古スナックミックスにはグルテンが含まれていないだけでなく、炭水化物、乳製品、穀物も含まれていません。これを作るのに30分もかからず、レシピはスナックミックスを3杯作ります。これは、店で購入できるスナックミックスよりもはるかに健康的で、ミックスナッツ、スモーク海塩、ニンニクを注入したオリーブオイルなどのおいしい材料で満たされています。

レシピ：クックイートパレオ

19.自家製の低炭水化物エネルギーバー

これらの自家製低炭水化物エネルギーバーにはピスタチオとカルダモンが含まれており、素晴らしいフレーバーを提供します。それらを作るのに約20分しかかからず、焼く必要もありません。ココナッツオイル、カボチャの種、ナツメヤシなどのおいしい材料のおかげで、エネルギーに必要なタンパク質で満たされています。これらは、伝統的な店で購入したエネルギーバーに代わるおいしい低炭水化物の代替品です。

レシピ：グルメマンキッチン

20.ロードされたスマッシュカリフラワーバイツ

これらの小さなカリフラワーのかみ傷は、1食分あたり約5グラムの炭水化物しかなく、風味がいっぱい詰まっています。チェダーチーズ、チャイブ、ベーコンを使用すると、非常においしい味がして、簡単に作ることができます。これらを焼く準備が整うのに約5分かかり、30分未満で調理します。これらは一般的なスナックに最適です、または彼らは素晴らしい低炭水化物の前菜を作ります。

レシピ：mylifecookbook

21.キュウリとスモークトルコサンドイッチ

これらの小さなサンドイッチは、あなたがパンの上で食べないので、炭水化物が非常に少ないです。これらのキュウリとスモーク七面鳥のサンドイッチのキュウリは、パンとして機能します。低炭水化物で低脂肪のスナックのために、スプレッドチーズとスモークターキーを追加するだけで、夕食までちょっとしたものを食べたいときに最適です。

レシピ：台所の遊び場

22.自家製スパイシーアーモンド

アーモンドは驚くほど低炭水化物のスナックで、あなたにとっても健康的です。これらの自家製スパイシーアーモンドは、最初から最後まで作るのに約15分しかかからず、単に風味で満たされています。ココナッツ、ニンニク、カイエンペッパーなどのアーモンド全体が必要です。あなたがスパイシーが好きで、低炭水化物が好きなら、これらは完璧なスナックです。

レシピ：allallgrain

23.スパイシーシュリンプハンドロール

寿司は素晴らしいですが、あなたが好きなタイプに応じて、それは炭水化物で満たすことができます。これらのスパイシーなエビのハンドロールは、伝統的な寿司に代わる優れた低炭水化物代替品であり、お気に入りの寿司タイプのスナックになります。調理されたエビ、シラチャ、キュウリ、コリアンダー、マヨネーズでこれらを作り、それらは海苔の葉に巻かれます。彼らはおいしい、タンパク質で満たされ、あなたのお気に入りのアジアのレストランで手に入れる多くの寿司料理よりもはるかに健康的なオプションです。

レシピ：ibreatheimhungry

24.セビチェ詰めアボカド

私はアボカドの味が大好きなので、これらの詰められたアボカドのレシピは私にとって素晴らしいです。あなたもアボカドが好きなら、あなたは本当にこれらのレシピ、特にエビ、トマト、赤玉ねぎ、コリアンダーを含むセビチェ詰めアボカドが大好きになるでしょう。これは簡単に作成でき、開始から終了まで数分しかかかりません。また、炭水化物が非常に少なく、低カロリーの素晴らしいスナックもあります。焼きたてのアボカドフライドポテトから変更したい場合に最適です。

レシピ：パレオハック

25.おいしいトーストココナッツチップ

あなたがココナッツの味が好きなら、あなたはこれらの風味を付けられたトーストされたココナッツチップスを崇拝しようとしています。ココナッツチップとスパイスをいくつでも使って作ります。それらは低炭水化物の御cur走で、甘い歯を抑えるのに十分な甘さを持っています。これらはバッチごとに約5分程度で完了し、1つのレシピから複数のレシピを取得できます。ニンニク、カイエンペッパー、またはあなたが望む任意のスパイスでこれらを行うことができます。