アボカドは本当にあなたに良いので、あなたは本当にもっと定期的に食事にそれらを含めるようにしてください。 ビタミンとミネラルがたっぷり含まれており、繊維を含んでいるので、より満腹感が長くなり、糖分が少なく（果物であるにもかかわらず）、コレステロールを下げるのに役立つ良い種類の脂肪（モノ不飽和脂肪）でいっぱいです。 彼らは実際にあなたの肌と髪にも素晴らしいです！
チーズケーキファクトリーに精通している場合は、アボカドエッグロールを知っている（そして愛している）必要があります。 それでは、これらのおいしい美を自宅で自分で作る方法をお見せしましょう。
ビデオレシピ：
LoveHealthOK Youtuberによるビデオと素晴らしいレシピ。
必要になるだろう：
ロール用
- 8個のエッグロールラッパー
- 中型アボカド3個、角切り
- 赤玉ねぎのみじん切り
- ¼カップみじん切りサンドライトマト
- 大さじ2杯のコリアンダー（別名コリアンダー）
- ライム半分からジュース
ディップソース用
- 無脂肪プレーンギリシャヨーグルト
- コリアンダー
- ニンニク塩調味料（乾燥ニンニク、乾燥コリアンダー、乾燥タマネギを含む）
- ライムジュースの絞り
このレシピの素晴らしいところは、揚げ物ではなく焼き物であるため、ロールはレストランで食べるものよりもはるかに健康的であるということです。 そして、あなたは6つのシンプルな材料だけが必要であり、ベーキングプロセスは非常に簡単なので、これらを作らないことの言い訳は本当にありません！ また、ディップソースをいじることもできます。甘いチリソースや甘酸っぱいソースも美味しいでしょう。
私はサンドライトマトが大好きですが、誰もが私の愛を分かち合っていないことを知っているので、それらを通常のトマトまたはおそらくベーコンに置き換えても構いません。 赤身のベーコンに固執するだけです。
