このおいしいほうれん草とベーコンのフリッタータを食べたら、1日を始めましょう。ほうれん草にはビタミンと栄養素が豊富に含まれており、心のこもった朝食をとることが一日を始めるのに最適な方法であることがわかります。

おいしい朝食を食べながら、健康を保つことができます。このフリッタータには、ほうれん草、トマト、赤唐辛子などの健康的な野菜とともに、ボリュームのあるベーコンと卵があります。また、一日を始めるためのおいしい方法です。

フリッタータ全体を作るのに約30分しかかかりませんが、通常時間に追われている場合は、前の晩に作ることができます。冷蔵庫に保管して、朝に温めるだけです。また、これはブランチや朝食を楽しむときの素晴らしい料理です。

ほうれん草を使っても、子供たちにこれを食べさせることができると確信しています。ほうれん草は本当に素晴らしい味を与え、ベーコン、ピーマン、タマネギと組み合わせると、あなたの一日の最高点になるはずの料理を手に入れることができます。通常は朝食を食べる人ではない場合は、今がそれを変える時です。どんなに忙しくても、あなたが一日に取り組むためにあなたを素晴らしい気分にさせる料理でそれをすることができます。

ほうれん草とベーコンのフリッタータレシピ

準備時間： 10分

調理時間： 20分

合計時間： 30分

収量： 6人前

分量： 7オンス （200 g）

料理： イタリア料理

タイプ： メイン、朝食

材料：

ベーコン1カップ、みじん切り
8個の卵
½カップクリーム
さいの目に切ったピーマン1個
½パープルオニオン、さいの目に切った
ミディアムトマト2個
ほうれん草の葉3カップ

説明書

1.卵をクリームとひとつまみの塩でたたきます。
2.ソテーは野菜が柔らかくなるまでさいの目に切った。最後にほうれん草の葉を追加し、しおれさせます。
3.バタースクエア8×8インチ（20×20 cm）ベーキングパン、中に野菜を広げ、溶き卵を注ぎます。 350 F（180 C）で20分間、または卵が完全に固まるまで焼きます。

赤玉ねぎ、赤唐辛子、ほうれん草は、このフリッタータに素晴らしい風味を与えます

使用する卵の数を変更することで、料理に多少の差をつけることができます

玉ねぎとピーマンを炒め、卵に加える前にほうれん草をしおれさせる

これはとてもカラフルで食欲をそそる一品です

それはあなたの次の朝食のヒットになるはずです

収量：6人前

おいしいほうれん草とベーコンのフリッタータレシピ

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ほうれん草でも子供たちにこれを食べさせることができると信じています。ほうれん草は本当に素晴らしい味を与え、ベーコン、ピーマン、タマネギと組み合わせると、あなたの一日の最高点になるはずの料理を手に入れることができます。通常は朝食を食べる人ではない場合は、今がそれを変える時です。どんなに忙しくても、あなたが一日に取り組むためにあなたを素晴らしい気分にさせることができる料理でそれを行うことができます。

準備時間 10分クック時間 20分合計時間 30分

材料

ベーコン1カップ、みじん切り
8個の卵
カップクリーム
さいの目に切ったピーマン1個
紫のタマネギ、さいの目に切った
ミディアムトマト2個
ほうれん草の葉3カップ

説明書

クリームとひとつまみの塩で卵を打ちます。
さいの目に切った野菜を柔らかくなるまで炒めます。最後にほうれん草の葉を追加し、しおれさせます。
バタースクエア8x8インチ（20x20 cm）のベーキングパン、中に野菜を広げ、溶き卵を注ぎます。 350 F（180 C）で20分間、または卵が完全に固まるまで焼きます。