知らなかったショウガの10のユニークな健康上の利点

ジンジャーは、多くの健康上の利点を提供するルートです。これらのジンジャースナップクッキーや他の食品の味をとてもおいしくすることは別として、研究はそれが実際にあなたにとって非常に良いことを示しています。ジンジャーは、お気に入りの料理を追加してからお茶を飲むまで、さまざまな方法で食べることができます。

どのように摂取しても、ジンジャーは多くの驚くべき健康上の利点を提供し、風邪や他の冬の病気の治療を助けるために何世紀にもわたりインドで使用されてきました。

自然な抗炎症効果があり、抗酸化特性が含まれており、一般的に痛みや主要な病気の他の症状を緩和するのに役立ちます。生gがあなたにできることをすべて見て、このスパイスをあなたの休日と冬のレシピに加える準備をしてください。数個のジンジャークッキーを手に入れたい場合でも、健康的なスパイスを飲みたい場合でも、ほんの少しのジンジャーで文字通り冬の何とか打つことができます。

1.呼吸器系の問題

ジンジャーには天然の抗ヒスタミン特性があるため、風邪、インフルエンザ、気管支炎、またはより深刻な何かに苦しんでいる場合に役立ちます。多くは、ショウガを使用してアレルギーを治療し、気道の収縮を抑制し、粘液の分泌を促進することが証明されているため、肺炎を患っている人にとっては驚くほど効果的です。スプーン1杯の蜂蜜と混ぜたジュース小さじ1杯で喉の痛みを治すことができ、ジンジャーティーはうっ血と副鼻腔の問題を防ぐのに役立つため、非常に人気のある冬の飲み物です。

2.吐き気

次回吐き気がするときは、しょうがを試してみてください。根を噛むことは、多くの問題によって引き起こされる吐き気と嘔吐を軽減するのに役立ちます。インフルエンザの季節が近づいているので、新鮮なショウガの根は確かに食器棚に入れておきたいものです。インフルエンザや乗り物酔い、手術によって引き起こされる胃のむかつきの治療に役立ち、化学療法を伴うことが多い吐き気を治療するためにがん患者に広く使用されています。また、食物をよりよく吸収することで消化器系が適切に機能するので、食べ過ぎて少し吐き気を感じている場合は、少量の生ingerを噛むと、これらの大きな休日の食事を覚えておくのに役立ちます。

3.風邪とインフルエンザ

生Gは長年、風邪やインフルエンザの治療に使用されてきました。研究によると、新鮮な生tableの大さじ2杯分をお湯に浸して、毎日2、3回飲むだけで風邪やインフルエンザの予防に役立つことがわかっています。これらの症状が現れたときにそれらを治療する代わりに、実際に自分が症状を経験するのを防ぐことができます。風邪やインフルエンザの季節には、毎日数回ジンジャーティーを飲むだけで、気分が悪くなる心配もありません。

4.免疫

ジンジャーは免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザ、その他の病気と闘うのに役立ちます。毎日大規模な生を摂取すると、通常は動脈に到達する脂肪沈着物の抑制に役立つため、脳卒中や心臓発作の予防に役立ちます。ジンジャーティーを飲むか、週に数回、食事にスパイスを少し加えるだけで、非常に深刻な病気のリスクを大幅に減らすことができます。

5.頭痛

ジンジャーは、頭痛や片頭痛の痛みを緩和するのに役立ちます。頭痛の場合、実際にスパイスを食べる必要はありません。代わりに、生gパウダーを使用してペーストを作成し、そのペーストを額に塗ってください。頭痛を緩和する血管の炎症を緩和するのに役立ちます。多くの人は、主に副鼻腔に関連した寒さによる頭痛に苦しんでおり、ジンジャーペーストは毎朝頭痛を心配することなく冬の数ヶ月を楽しむのに役立ちます。

6.関節炎

抗炎症作用があるため、関節炎の痛みを緩和するのに役立ちます。寒い季節には、関節の痛みや関節が比較的よく見られます。数滴のジンジャーオイルをお風呂の水に加えて、少なくとも15分間浸すだけで、痛みと痛みはなくなります。これは、関節炎に苦しむ人や、雪かきやその他の激しい活動をした後に少し痛みを感じる人にとっては素晴らしい治療法です。

7.がん

ショウガの根には多くの抗酸化物質があり、特定のがんのがん細胞の数を減らす力があります。研究は、ショウガが癌と戦うために使用でき、それが特定のタイプの癌の細胞を殺すことができることを示しました。しかし、食物に加えたり、噛んだり、お茶を飲んだりして根を摂取すると、がんと闘うのに非常に役立ち、特定の状況でがんが最初に成長するのを防ぐことができることが研究により示されています。

8.月経けいれん

お茶に浸したとき、生ingerは生理痛を緩和するのに役立ちます。ジンジャーティーを購入するか、新鮮な根から自分で挽いて約10分間浸します。あなたが月経中にこれを一日中数回飲むと、それらのけいれんを追い払うのに役立ちます。重度のけいれんを持っている人でも、気分を良くするために生ingerを頼ることができます。

9.カットを開く

ジンジャーは強力な抗菌特性を備えているため、開いた切り傷や傷をより迅速に癒すことができます。実際に、傷口に生putを入れて利益を得る必要はありません。お茶を飲んだり、クッキーを食べたり、パンプキンパイに生ingerを少し加えたりするだけで、それらの痛みがうまく治ります。抗炎症作用もあるため、感染した創傷の治癒にも役立ちます。

10.発熱と悪寒

毎日少量のジンジャーティーを飲むと、その熱と風邪やインフルエンザで発生する悪寒はなくなります。粘液の分泌を促進するため、発熱や悪寒が始まる前にこれらの症状を止めることができる前に、鬱血や飲酒にも役立ちます。自然食品店からジンジャーティーを購入するか、自分で選択して自分で作ることができます。どんなにあなたがそれを作っても、それは確かにあなたがそれらの悪寒と熱を寄せ付けないのを助けるでしょう。