チキンパルメザンは、多くのディナーテーブルで家族のお気に入りです。問題は、それはしばしば準備が難しい食事であり、時にはあなたがそれを作る必要があるよりも長い時間がかかることです。夕方に健康的な食事を準備する忙しいお母さんやお父さんにとって、鶏肉のパルメザンは、あなたが作る時間がないだけのように見えるかもしれません。

これまでのところ–この健全なチキンパルメザンレシピは、最初から最後まで作るのに約30分しかかかりません。それは、あなたが家族に似たようなものを準備するのにかかる時間の約半分の時間で、あなたの家族に栄養価の高いおいしい食事を与えることができることを意味します。時間を節約するために、通常はファーストフードやあまり健康的でない食べ物に頼る忙しい平日の夜に最適です。

鶏肉は常に健康的な選択肢であり、トマトソースとモッツァレラチーズと組み合わせると、すぐにあなたのテーブルで最もうるさい人でも楽しめる食事になります。私はこれがどれほど簡単であるかが大好きで、レシピは4つを供給しますので、完璧な家族の食事です。より多くのサービングのために変更する必要がある場合は、レシピが完璧になるように、すべての材料に追加していることを確認してください。

パンコパン粉とパルメザンチーズの追加は、これをあなたの家族が愛すること間違いなしの食事にします。あなたはそれを非常に迅速に行うことができるという事実は、あなたが準備を愛する何かになる。寒い夜にぴったりの美味しくて健康的な食事であり、あなたのディナーテーブルで必ずお気に入りになります。

ベイクドチキンパルメザンレシピ

準備時間： 20分

調理時間： 15分

合計時間： 35分

収量： 4

分量： 7オンス （200 g）

料理： アメリカ料理

タイプ： メイン

材料：

2つの大きな骨なし鶏の胸肉;
卵1個;
大さじ2水;
パン粉パン粉1カップ;
½カップ小麦粉;
½カップパルメザンチーズ;
乾燥イタリアンハーブ小さじ1。
大さじ4トマトソース;
8スライスの新鮮なモッツァレラチーズ;
フライ用のオリーブオイル。

説明書

1. stationステーションを準備します。小麦粉をイタリアのハーブとひとつまみの塩と混ぜ、パン粉をチーズと混ぜ、卵1杯を冷水2杯で打ちます。
2.各鶏の胸肉を縦に半分に切り、均一な厚さにパウンドし、塩こしょうで味付けする。
3.鶏肉を小麦粉に浸し、余分なものを振り落とし、卵に入れ、最後にパンコに入れます。ブラウンチキンと予熱したオリーブオイルを強火でそれぞれ1〜2分間加熱し、その上にモッツァレラチーズを2枚スライスします。
4. 375 F（190 C）で10〜12分間、またはチーズが溶けてチキンが完成するまで焼きます。
5.トマトソースと新鮮な新鮮な野菜を添えます。

鶏の胸肉とパンコのパン粉が組み合わさって、このおいしい家族の食事を作り出しています。

細切りパルメザンは鶏肉においしい風味を与えます。

焼く前にスライスしたモッツァレラチーズを鶏の胸肉に加えます。

トマトソースと新鮮なイタリアのハーブで覆います。

このチキンパルメザンは、食べるのと同じくらい見た目が良いです。

収量：4

ベイクドチキンパルメザン忙しい家族のための完璧な健康的な食事

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チキンパルメザンは、多くのディナーテーブルで家族のお気に入りです。問題は、それはしばしば準備が難しい食事であり、時にはあなたがそれを作る必要があるよりも長い時間がかかることです。夕方に健康的な食事を準備する忙しいお母さんやお父さんにとって、チキンパルメザンはあなたが作る時間がないだけのように見えるかもしれません。

準備時間 20分クック時間 15分合計時間 35分

材料

2つの大きな骨なし鶏の胸肉
卵1個
2 tbsps。水
パンコパン粉1カップ
小麦粉½カップ
½カップパルメザンチーズ
小さじ1乾燥イタリアハーブ
4 tbsps。トマトソース
新鮮なモッツァレラチーズの8スライス
フライ用オリーブオイル

説明書

stationステーションを準備します。小麦粉をイタリアのハーブとひとつまみの塩と混ぜます。パン粉とチーズを混ぜ、卵1個を大さじ2でたたきます。冷たい水の。
各鶏の胸肉を縦に半分に切り、均一な厚さにパウンドし、塩こしょうで味付けする。
鶏肉を小麦粉に浸し、余分なものを振り落とし、次に卵に入れ、最後にパンコに入れます。ブラウンチキンと予熱したオリーブオイルを強火で1〜2分間加熱し、その上にモッツァレラチーズを2枚スライスします。
190℃（375 F）で10〜12分間、またはチーズが溶けてチキンが完成するまで焼きます。
トマトソースと新鮮な新鮮な野菜を添えてください。