28 FOOD INFOGRAPHICS 生活を楽にする貴重なキッチンのヒント、ハック、攻略

私は常に視覚的な学習者でしたので、新しい有用な情報に関しては、インフォグラフィックスをソースとして使用することが大好きです。何かが面白いとカラフルに見える場合、それは確かに私の注意を引くだろうし、私は読んだものを覚えていたいと思うでしょう。私は本物の食べ物が大好きなので、食べ物に関連する最も有用なインフォグラフィックをいくつかまとめることにしました。渇望の抑制、測定値の変換、または正しい野菜や牛肉の切り方の選び方の学習など、グラフィックの知識を備えています。

料理とベーキングの代替

それは私たち全員に起こりました：あなたは食料品店から戻って準備をしますが、どういうわけかあなたは重要な成分を忘れることができたことに気付きます。あなたが隣人と最高の条件でいない場合、または彼らが家にいない場合、あなたは何をしますか？ありがたいことに、たった1つのアイテムをストアに戻さずに、巧妙な代替を使用できます。

インフォグラフィックソースとクレジット eReplacementParts

健康的なベーキングの代替

利便性よりも健康を優先して置換を行いたい場合は、ここでその方法を説明します。このインフォグラフィックのおかげで、私たちはまだ甘いおやつを修正し、小麦粉、デンプン、砂糖、脂肪、卵、詰め物、トッピングなどの悪いものを減らすことができます。

インフォグラフィックソースとクレジット Greatist

食欲へのガイド

食欲は常にランダムではありません。長期間同じことを切望していることに気付いた場合、あなたの体は何かを伝えようとしているかもしれません。この便利なインフォグラフィックは、あなたの体が実際に必要とするものと、より健康的なオプションでそれがどのように満たされるかを示すことで、不健康な欲求を分解します。

インフォグラフィックソースとクレジット ElephantJournal（StepIntoMyGreenWorld）

パスタ百科事典

188種類のパスタに名前を付けられますか？私は確かにできませんし、私の人生でパスタをたくさん食べました！この優れたチャートは、すべてのパスタタイプをカテゴリに分類し、調理の最良の方法とどのタイプの料理が適しているかを判断するための教育を行います。以上。

インフォグラフィックソースとクレジット– ChasingDelicious

食品安全

食品の保管、冷蔵、解凍、調理、および再加熱に関しては、人々は常に注意すべきではありません。これらのいずれかを誤って実行すると、食中毒につながる可能性があり、その一部は非常に深刻な場合があります。ただし、このインフォグラフィックのおかげで、リスクを軽減するために必要な措置を講じることができます。

インフォグラフィックのソースとクレジット– Greatist

辛い

料理の味を大きく向上させるので、私は料理にかなり多くのスパイスを使用します。しかし、私は、多くの人々がスパイスに来るのをheしているように見え、定期的に2つまたは3つのステープルだけを使用していることに気付きました。これら3つのインフォグラフィックは、特定のスパイスの使用方法、人気のあるブレンドの使用場所、さまざまな料理で使用する組み合わせを示すことで、物事を少しスパイスアップするのに役立ちます。

インフォグラフィックソースとクレジット Cooksmarts

食品ラベルを理解する

食品のラベルに関して言えば、それは時々私にとっては意味不明なように思えます。このインフォグラフィックは本当にあなたのためにそれを分解するのに役立ちますので、次に何を探すべきかを知ることができます。また、GMOとMSG、およびそれらが私たちだけでなく環境にもどのように影響するかについて、いくつかの非常に興味深い情報があります。

インフォグラフィックソースとクレジット ReuseThisBag

朝ごはん？持ってる

朝に健康的で栄養価の高い朝食を食べたい場合は、インフォグラフィックのアドバイスを参考にして、たとえばグラノーラではなくオート麦のボウルを用意してください。おいしい朝食はその日の残りのトーンを設定するので、砂糖、脂肪、ナトリウムをスキップしながら、朝に十分なタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取することが重要です。

インフォグラフィックソースとクレジット Scripps

パレオガイド

古ダイエットを考えていますか？より多くの情報を探しているなら、あなたが知る必要があるすべてをこの視覚的な補助に美しく包み込むでしょう。基本、何を食べるか、何をカットするか、なぜ穴居人であるかのように食べることが体重を減らして健康を改善するのに役立つ理由を説明しています。

インフォグラフィックソースとクレジット Greatist

グレートキッチンチートシート

これは、印刷して冷蔵庫に貼り付ける必要がある包括的なガイドの1つです。すべての重要なメトリック変換を提供するだけでなく、肉のさまざまなカットを分解し、野菜を調理する時間、冷蔵庫や冷凍庫に食べ物を安全に保管する方法を示します。真剣に、それはあなたが知る必要があるすべてです！

インフォグラフィックソースとクレジットエベレスト

スムージーを作る

このインフォグラフィックによると、完璧なスムージーは、ベース、フルーツ、グリーン、それを厚くするもの、ブースト、甘いものの6つの主要コンポーネントで構成されています。これらをそれぞれの健全なオプションでマッピングすることで、すべての当て推量が取り除かれます。最終的には試飲が素晴らしいものになり、あなたにとって良いことになることを知っています。

インフォグラフィックソースとクレジット Lexi sCleanKitchen

炭水化物についてのすべて

公共の場で「carb」という言葉を大声で言ったら、絶対に恐怖で数人の人々が身震いするのを保証します。人々は炭水化物を怖がっていますが、良い炭水化物と悪い炭水化物を区別できる限り、それほど恐ろしくする必要はありません。ガイドを使用して、より健康的なタイプに合うようにしてください。

インフォグラフィックソースとクレジット OnlineNutritionDegrees

ハーブで味付けする方法

新鮮なハーブが大好きこのガイドは、他の農産物や肉にどのハーブを使用するかを教えて、実験してハーブを有効に活用できるようにするために必要なものです。また、各ハーブをどのように保存するか、どのくらいの期間持続するかを説明するのにも非常に便利です。

インフォグラフィックソースとクレジット Cooksmarts

スープアップ

良質の自家製スープは、材料の基本的な前提と調理方法を知っているときに作るのが最も簡単な料理の1つです。あなたがこの知識で武装すると、これらの10の快適でおいしい、風味豊かなスープの鍋を作るのは簡単になります。

インフォグラフィックソースとクレジット

肉の栄養

健康になろうとしているとき、選択するのに最適な肉の種類とカットは何ですか？この究極のガイドは、3.5オンスの栄養情報を提供することで、あなたにその質問に答えます。（100g）肉のすべての一般的なカットのサービング。

インフォグラフィックソースとクレジット Greatist

包丁

すべての優秀なシェフは、彼らの手入れの行き届いたナイフが素晴らしい料理の基本的な出発点であることを教えてくれます。私たち人間だけがプロのシェフの完璧なナイフスキルを持っているわけではないかもしれませんが、チョッピング、骨抜き、スライスの際に正しいナイフを使用することで、キッチンで物事を簡単にすることができます。

インフォグラフィックソースとクレジット Visually（BladeHQ）

ビーガンベーキング代替品

卵や乳製品に関しては多くの代替品を作らなければならないため、ビーガンライフスタイルを選択するのは非常に難しい場合があります。特に、卵を置き換えると、レシピでの卵の役割に依存するため、本当に混乱する可能性があります。それらは発酵（昇り）または結合のためですか？幸いなことに、あなたは知っています！

インフォグラフィックソースとクレジット Peta

ベーキングの緊急事態

料理については、ピンチやダッシュを自由に追加できます。ただし、ベーキングは同じではありません。より正確です。したがって、クッキーの問題、ケーキの問題、パンの災害など、このインフォグラフィックは緊急時に役立ちます。

インフォグラフィックソースとクレジット– America'sTestKitchen（Cook'sIllustrated）

ミックスアンドマッチサラダ

いつもの古いサラダに飽きてきたら、この便利な小さなチャートが重宝するでしょう。サラダの基本は、サラダドレッシングを含む6つの農産物カテゴリに分類されます。それから、あなたの味覚の芽がどれだけ大胆かによって、ミックスしてマッチするのはあなた次第です。

インフォグラフィックソースとクレジット–防止

フレーバープロファイルのバランス

食品のフレーバーに関しては、フレーバーの微妙なバランスがすべてです。あなたの料理が甘すぎたり苦い場合はどうしますか？このガイドの助けを借りて、誤って一方向に傾いた場合に、その風味のバランスを達成するために使用する材料を正確に知ることができます。

インフォグラフィックソースとクレジット– Cooksmarts

必須ビタミンの入手先

私たちの体の機能と発達に不可欠な特定のビタミンがあります。私はサプリメントのファンではないので、私は私が食べる食物からそれらのビタミンを得ることを試みるのが好きです。このインフォグラフィックの助けを借りて、それらのビタミンが何であるか、それらがあなたにどのように利益をもたらすか、摂取量を増やすために何を食べることができるかを決定できます。

インフォグラフィックソースとクレジット– HellaWella（SelfMender）

自家製フムス13通り

私はフムス中毒です。十分なものを取得できません！このガイドでは、13種類のおいしいフムスレシピを、それぞれ5種類の材料で分類しています。これは、ペストフムスからビートフムスまで、もう少し冒険したい人のための完璧なフムスハンドガイドです！

インフォグラフィックソースとクレジット–形状

肉なしタンパク質

あなたが菜食主義者であるか、しばらく食事から肉を切り取るだけであるかにかかわらず、あなたは代替の効果的でおいしいタンパク質源を必要とします。このインフォグラフィックでは、12種類の素晴らしいベジタリアンプロテインのソースを紹介し、それらを楽しむ方法と正確にどれだけのプロテインを摂取するかのヒントを紹介します。お肉なし？問題ない！

インフォグラフィックのソースとクレジット– Greatist

マイクロ波ハック

電子レンジは、人々が完全な機能を使用することはあまりない素晴らしい発明です。謙虚な電子レンジは、昨日の残り物を温めるだけではありません。これらのヒントは、このアプライアンスの有用性と汎用性を示しています。電子レンジでマグケーキの個々の部分を作ることさえできます！

インフォグラフィックソースとクレジット– PartSelect

栄養価の高いナッツ

ナッツには良い栄養素と健康的な脂肪が含まれているため、おやつには最適ですが、やりすぎると害が増える可能性があります。私たちが知っているように、節度は常に重要です。このインフォグラフィックは、健康的なスナックに推奨される部分（+/- 200カロリー）を構成するナッツの大体の数を示しています。

インフォグラフィックソースとクレジット– DailyBurn

ティースティーピング

世界のすべてのお茶は種類に分けられます。西洋で最も人気のあるのは紅茶です（例：セイロン茶）。あまりにも長くお茶を入れると、苦くて不快な味になりますが、十分に長くお茶を入れないと、弱くて味のないお茶になります。このインフォグラフィックは、完璧なカップを確保するために、すべてのティータイプの完璧な醸造時間と健康上の利点をご案内します。