2つのゆで卵は、1日を始めるのに最適な方法です。 卵にはたんぱく質が詰まっていますが、卵はより満腹感を感じるので、体重を減らすのに役立ちます。 実際、研究では、2つのグループの女性で朝食に2つの卵を食べるグループと、同じ重量とカロリー数のベーグルとチーズを食べるグループが、卵を食べた人が最も体重が減ったことが示されています。 卵を食べた女性は、ベーグルを食べる人よりも元気が出ると報告しました。

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それで、あなたはそれを持っています、健康な一日は2つの卵で始まるべきです。 煮物、揚げ物、スクランブル、ポーチに切り替えることができます。 しかし、沸騰が激しい場合は、かなりのイライラを感じることがあります。 私は知っています。 時々、シェルがごく小さな破片で外れてしまい、それが私を絶対に夢中にさせます。 したがって、ここでは、これらの卵を数秒で剥がすための素晴らしく迅速なハックを紹介します。

約0.5インチの水でグラスを満たし、そこに卵を置き、ガラスの開口部を手で覆い、すべての水が出るまで激しく振って、沸騰させます！ 文字通り、シェル全体を1回の速い動きで引き離すことができます。

Lifehackby MicahMedia Youtuber。