私は最近、家族の健康的な食事の選択肢を修正しようとしています。メインディッシュ、サイド、そして私たちが普段食べているものよりも健康的なデザートのための非常に多くの素晴らしいレシピがありますので、それらのいくつかを試してみることにしました。この焙煎カリフラワーのレシピを見つけたとき、私は少し懐疑的でした。

ご存知のように、私は家族の中に非常にうるさい人がいます。彼らは健康的な食事をしたいが、一般的なルールとしてカリフラワーが好きではありません。しかし、とにかくそれを試してみましたが、私の好き嫌いが好きだったことに本当に驚きました。私はカリフラワーが大好きなので、私はそれが好きであることを知っていましたが、私たちはとてもうるさい子供たちについて話しているのです！

だから、私はこれを作ったので、私たちが再びそれを持っているとき、私は私の家族から尋ねられました。レシピは非常に大ヒットしたので、皆さんと共有しなければなりませんでした。どんな食事でも同伴できる、本当においしい、本当に健康的で、とても簡単なサイドディッシュが欲しいなら、これがそれです。

カリフラワーを調理する準備が整うのに約10分しかかからず、約1時間ローストします。そして、私はそれが他の料理とうまくいくことをからかっていません。この鋳鉄フライパンチキンポットパイで作ったし、美味しかった。

これは単なるカリフラワーのローストではなく、非常に多くのおいしい材料が含まれているため、お子様が何を食べているのかさえ知らない場合があります。これは彼らにもっと野菜を食べさせる素晴らしい方法です。タマネギ、ニンニク、チーズ、パセリ、およびタイムで、それは私のものでしたようにあなたの家でヒットになるのは確実であるおいしい味を持っています。

これは鶏肉や牛肉で素晴らしいと思うし、キャセロールなど、あらゆる種類のメインコースのサイドとして作ることができます。このサクサクのガーリックパルメザンサーモンと一緒に供するのは、素晴らしく健康的なおかずでしょう。

ローストカリフラワー

準備時間： 10分

調理時間： 50分

合計時間： 60分

収量： 4

分量： 170 g（6オンス）

料理： アメリカ料理

タイプ： 前菜、サイドディッシュ

材料：

小花に切った1つの中カリフラワー
スライスした中玉ねぎ1個
にんにく4片
大さじ1 オリーブオイルの
チーズのカップ、細断
小さじ1 乾燥パセリの
小さじ1 乾燥タイム
大さじ1 バルサミコ酢の

説明書

1.オーブンを220C（430F）に予熱します。天板を羊皮紙で覆います。
2.カリフラワーの小花を玉ねぎ、皮が付いたままのニンニク、オリーブオイルと混ぜます。塩、乾燥ハーブ、酢で味付けします。混ぜ合わせて、天板全体に均等に広げます。
3.野菜を35〜40分間焼き、チーズを振りかけ、さらに10分間オーブンに入れます。

パセリ、チーズ、タイム、その他の材料が、これまでに味わったことのないカリフラワー料理になります

カリフラワーを刻み、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイルと混ぜる

50分または金色になるまで焼く

チーズを加えてオーブンに戻して溶かします

あなたの家族が愛するはずの健康的でおいしいおかず

収量：4人前

カリフラワーのローストは、簡単にヘルシーなサイドディッシュを作ることができます

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この焙煎カリフラワーのレシピを見つけたとき、私は少し懐疑的でした。ご存知のように、私は家族の中に非常にうるさい人がいます。彼らは健康的な食事をしたいが、一般的なルールとしてカリフラワーが好きではありません。しかし、とにかくそれを試してみましたが、私の好き嫌いが好きだったことに本当に驚きました。私はカリフラワーが大好きなので、私はそれが好きであることを知っていましたが、私たちはとてもうるさい子供たちについて話しているのです！

準備時間 10分クック時間 50分合計時間 1時間

材料

小花に切った1つの中カリフラワー
スライスした中玉ねぎ1個
にんにく4片
大さじ1 オリーブオイルの
チーズのカップ、細断
小さじ1 乾燥パセリの
小さじ1 乾燥タイム
大さじ1 バルサミコ酢の

説明書

オーブンを430F（220C）に予熱します。天板を羊皮紙で覆います。
カリフラワーの小花をスライスした玉ねぎ、皮が付いていないニンニク、オリーブオイルと組み合わせます。塩、乾燥ハーブ、酢で味付けします。混ぜ合わせて、天板全体に均等に広げます。
野菜を35〜40分間焼き、チーズを振りかけ、さらに10分間オーブンに入れます。