ホリデーシーズンで最も良いものの1つはFOODです。 これらすべてのケーキ、クッキー、チョコレート、飲み物…毎年楽しみにしています。 しかし、それは休日の最悪の側面の1つでもあります。これは通常、スケールで約10ポンドの利益をもたらすためです。 痛い。 そして、私はビーチシーズンに間に合うようにすべてを失うためにスクランブルする必要があります。

私は通常完全に成功しているわけではありません。 多くの場合、これらのデトックス水レシピのようなさまざまなフラッシュとクレンジングに頼っていますが、短期的には助けても、長期にわたってトリックを行いません。

当局のサイト（ここにあるすばらしいリストを参照）で解決策を検索しましたが、すべてを読み通そうとするのが怖くなりがちです。

次に、YouTubeに向かいます。通常、実際の生活ではうまくいかないかもしれない非常に馬鹿げた提案がたくさんあります。

しかし、今回は違います！ 今回は、常識的な、現実的な減量のハックに満ちたビデオが見つかりました。

何かが常識だからといって、私たちが思い出される必要がないというわけではありません！ つまり、これの多くは知っておくべきものです-水分を補給したり、休息をとったり、砂糖や澱粉を切り取ったりなど-しかし、私たちのほとんどが体重を減らすことができない理由があります。

もう一つの要因は、必ずしも覚えておきたいとは限らないことだと思います。 このような動画は、体重を減らして体重を減らすことは実際には大変な作業であることを思い出させてくれます。

しかし、あなたは何を知っていますか？ YouTubeには、このような動画がさらに必要です。

行った変更に固執する必要がありますが、フォロースルーを行うと、目標体重を今年より早く達成できるはずです。そして、2017年を通じて体重を維持できるはずです。