トルティーヤは完璧なスナックです。正直なところ、彼らは非常に多用途です。あなたはそれらに何でも置くことができ、それらはおいしいです。残念ながら、彼らはかなりの量の炭水化物も詰め込んでいます。私は最近炭水化物を積極的に見ていますが、1つの小麦粉のトルティーヤには、一日中許可されているよりも多くの炭水化物があります。

それは私のトルティーヤへの愛を少し悲しくします。そこで、私は代替案を探し始めました。そして、ズッキーニのトルティーヤのこの素晴らしいレシピは、物事を遠近感に戻すのに役立ちます。

これらのトルティーヤには小麦粉の大さじ数杯しかありませんので、炭水化物は本当に少ないです。彼らはまた、低脂肪であり、本当においしいです。ズッキーニのパンを食べますよね？ズッキーニのトルティーヤはいかがですか？

ズッキーニのパンといえば、このおいしいレモンを添えたズッキーニのパンのレシピを試していないなら、あなたは真剣に見逃しています。それはすぐに私の家族のお気に入りの甘いパンになり、簡単なデザートから家族の再会まであらゆる種類の機会に対応します。

さあ、トルティーヤに戻りましょう。彼らはオレガノだけで風味付けされており、本当においしいです。それらも焼かれていると言いましたか？焼き対揚げは、それらを非常に健康にし、あらゆる種類の悪い脂肪やコレステロールを減らします。

これらはあなたのお気に入りのスナックになりそうです-彼らはすでに私のお気に入りです。私は、空腹感を得るために手元にいくつかのバッチを作成しましたが、これらは素晴らしいです。サルサとサワークリーム、またはいくつかのアボカドを加えて、あなたが本当に好きなものを加えてください。あなたがそれらを置くものは何でもおいしいことは確実です。

私はシンプルなレシピが大好きで、これは本当にシンプルです。開始から終了まで30分もかかりません。私の人生ではこのような簡単なレシピが必要です。私は通常忙しいので、贅沢な食べ物を作る時間がないので、悲しくなります。

ほんの数分でおいしい食事をテーブルに入れたり、スナックを入れたりすることができたら、いい日です。この安っぽいキャベツのキャセロールを例にとってみましょう。約30分でディナーテーブルに置くことができ、とても美味しいです。

わずか数分の食材で、わずか25分でこれらの驚くべき低脂肪と低炭水化物のズッキーニトルティーヤをおやつに食べることができます。炭水化物を見ている場合や、いつでも健康的なものを求めている場合は、タコナイトに最適です。

ズッキーニのトルティーヤ

準備時間： 10分

調理時間： 15分

合計時間： 25分

収量： 6人前

分量： 1.5オンス （40 g）

料理： アメリカ料理

タイプ：前菜

材料：

すりおろしたズッキーニ1½カップ
卵1個
大さじ8 小麦粉の
小さじ1 乾燥オレガノの

説明書

1.すりおろしたズッキーニをたっぷりの塩で味付けします。しばらく待ってからもう一度絞って余分な水分を取り除きます。
2.小麦粉、卵、オレガノを加えてよく混ぜます。
3. 6つの部分に分け、それぞれを羊皮紙で覆われたベーキングシートまたはシリコンマット上の4インチ（10 cm）のディスクに広げます。
4. 350 F（180 C）で20〜30分間、またはトルティーヤの端が茶色になるまで焼きますが、中央はまだ柔らかいです。
5.好みのトッピングで仕上げます。

ズッキーニをすりおろし、余分な水分を絞ります。

たった4つの材料があなたにおいしい風味の世界を与えます。

羊皮紙に丸く滑らかに混ぜます。

カリカリのおいしさで焼く–低脂肪で風味豊か。

サルサからサワークリームまで、おいしいトッピングをいくつでもお楽しみください！

収量：6

ヘルシーで美味しいズッキーニのトルティーヤ

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トルティーヤは完璧なスナックです。正直なところ、彼らは非常に汎用性があります。あなたはそれらに何でも置くことができ、それらはおいしいです。残念ながら、彼らはかなりの量の炭水化物も詰め込んでいます。私は最近炭水化物を積極的に見ていますが、1つの小麦粉のトルティーヤには、一日中許可されているよりも多くの炭水化物があります。

準備時間 10分クック時間 15分合計時間 25分