私の家族は鶏肉をたくさん食べます。 それは夕食のためのタンパク質を選択することになると本当に健康的な選択肢の一つです。 だから、私たちはたくさんの鶏肉を食べるので、私は常に新しい素晴らしい鶏肉のレシピを探しています。
私はこのおいしいチキンとパスタのレシピに出会い、私の家族がそれを愛することを知っていました。 結局のところ、彼らは鶏肉が大好きで、パスタはいつもおやつです。
それで、私はこれを夕食のために他の夜に作りました、そして、彼らは本当にそれを愛しました。 これも簡単なレシピです。 ほんの少しの時間で調理できる健康的な夕食の1つなので、忙しい平日の夜にぴったりです。
また、レシピを調整して、必要に応じて増減を調整することも非常に簡単です。 そして、もしあなたがレシピが求めるような鶏モモのファンでないならば、あなたはいつでもドラムスティックや胸を置き換えることができます。 そして、あなたはあなたの家族が愛するどんなパスタでも使うことができます–柔軟なレシピについて話してください!
デザート用にこれらの甘美なチョコレートチップブラウニーを作る時間さえあります。
あなたの家族を確実に満たす簡単なレシピが必要な場合、これがそれです。 それは本当に素早く簡単に作れ、これで素晴らしいおかずがたくさんあります-または、チキンとパスタを提供して小さなサイドサラダを追加することもできます。
素晴らしい食事に必要なのはそれだけです。 これら3つのおいしい簡単な夏のサラダを試して、チキンとパスタをほめましょう。
鶏肉とクレミニのキノコが一緒になって、このパスタ料理に素晴らしい味を与えます
このレシピはすばやく簡単に調理できます–週の半ばにぴったりの食事です
家族のお気に入りを保証するためにお気に入りのパスタを添えて
健康的でおいしいチキンパスタのレシピ
印刷する私の家族は鶏肉をたくさん食べます。 それは夕食のためのタンパク質を選択することになると本当に健康的な選択肢の一つです。 だから、私たちはたくさんの鶏肉を食べるので、私は常に新しい素晴らしい鶏肉のレシピを探しています。 私はこのおいしいチキンとパスタのレシピに出会い、私の家族がそれを愛することを知っていました。 結局のところ、彼らは鶏肉が大好きで、パスタはいつもおやつです。
準備時間 10分クック時間 25分合計時間 35分材料
- ミディアムホワイトオニオン、みじん切り
- 3-4鶏もも肉
- スライスしたクレミニマッシュルーム2カップ
- 小さじ1 チリフレークの
- チェリートマト2カップ
- 2 tbsps。 砂糖の
- 2 tbsps。 トマトペーストの
- チキンスープ
- 小さじ1 乾燥イタリアハーブの
- 2 tbsps。 小麦粉の
- 調理用パスタ
説明書
- 植物油を中火で熱します。 鶏もも肉を油に入れ、サクサクするまで炒め、外側で調理しますが、まだ真ん中は生です。
- 鶏肉が(洗わずに)調理したのと同じ鍋を使用して、タマネギでキノコを5分間炒めます。
- 小麦粉、乾燥ハーブ、塩、コショウを加えます。 トマトを入れ、数分後にスプーンでつぶします。
- チキンブロスを注ぎ、トマトペーストとチキンピースを追加します。 火を弱め、ソースを15分間、または鶏肉が完全に火を通すまで調理します。 調味料を調整します。
- チーズとパセリを振りかけたお気に入りのパスタの上に添えます。
栄養成分表:
産出:
4食分サービングのサイズ:
7オンス (200 g)1食あたりの量:カロリー:427総脂肪:9.7g飽和脂肪:2.5gコレステロール:134mgナトリウム:222mg炭水化物:43.1g繊維:3.1g砂糖:8.5gタンパク質:40.7g©Vanessa Beaty 料理:アメリカ料理 /メイン料理:メインディッシュ