私は認めなければならない、私は絶対にトマトスープとグリルチーズサンドイッチが大好きです。それは私のお気に入りのランチの1つで、本当に幼い頃から夢中になっていたものです。今日のその組み合わせの問題は、一度に多くの炭水化物を摂取できないことです。

パンは炭水化物で満たされています。女性がよく避けようとするものですよね？それでは、このカリフラワーのグリルチーズを見つけたのは良いことです。焼きチーズとトマトのスープを罪悪感なしに楽しむことができたことにどれほど興奮していたかはわかりません。

これは素晴らしいレシピであり、簡単に作ることもできます。カリフラワーの準備も含めて、開始から終了まで1時間もかかりませんでした。レシピの要点は、パンの代わりにカリフラワーの「ライス」を使ってグリルチーズを作ることです。

それは本当においしいし、伝統的なグリルチーズよりもはるかに健康的です。そして、健康について言えば、あなたは本当に私のカリカリのパルメザンサーモンレシピを試す必要があります。美味しくてとてもいいです。

新しい健康的なレシピを試すのが大好きです。おいしいとろけるチーズがたっぷり入っていて、簡単に作れるので、私はこれが大好きです。健康的なランチやスナックのアイデアを探しているなら、ここにあります。カリフラワーのパンを作ることは、あなたが考えるよりもはるかに簡単です。

カリフラワーを外側が柔らかくなるまでoilでてから、パセリ、ニンニク、オリーブオイルなど、他の材料を混ぜてみてください。そして素晴らしいフレーバーと言えば、焼きたてのアボカドとハラペーニョソースを焼きチーズと一緒に焼く必要があります。彼らも健康です！

このカリフラワーはとてもカリカリで美味しいです。私はあなたのお気に入りのグリルチーズサンドイッチになることを知っています。それは確かに私のものになり、トマトスープの蒸しカップに本当によく合います。

カリフラワー焼きチーズ

準備時間： 10分

調理時間： 25-30分

合計時間： 35〜40分

収量： 2人前

分量： 7オンス （200 g）

料理： アメリカ料理

タイプ： 前菜、メイン

材料：

カリフラワーの1つのミディアムヘッド

卵1個

3 tbsps。コーンスターチの

小さじ1 乾燥パセリの

小さじ1/2 乾燥ニンニクの

シャープチーズブレンド1カップ

大さじ1 オリーブオイルの

説明書

1.オーブンを230 C（450 F）に予熱します。

2.カリフラワーを小花に切り、堅い茎を取り除きます。塩気のある沸騰したお湯で2分間、またはカリフラワーの部分が外側で柔らかくなり、途中で少し硬くなるまで調理します。布で水気を切って混ぜ、絞って水分をできるだけ取り除きます。

3.カリフラワーの「米」を卵、コーンスターチ、ニンニク、パセリ、塩少々と混ぜます。

4.カリフラワーの混合物を4つの部分に分けます。四分の一を羊皮紙の裏張りの天板に置き、厚さ約1.2 cm（1/2インチ）の正方形または長方形のスライスにします。

5. 15〜20分間、または金色になるまで焼きます。

6.鍋にオリーブオイルを中火で熱します。 2枚のカリフラワーのパンのスライスをオイルに入れ、それぞれに千切りチーズをかけ、残りの2枚のスライスで覆ってサンドイッチを作ります。

7.蓋をして1分間放置し、裏返して、チーズが完全に溶けるまで調理を続けます。

カリフラワー、卵、パセリ、および他の成分は、これを史上最高のグリルチーズにします。

カリフラワーを用意して煮てパンを作り、他の材料を加えます

カリフラワーの混合物をパンの形に平らにして焼く

必要に応じて、チーズなどの材料を追加します。

チーズが溶けてカリフラワーのパンが黄金色になるまで焼く

お気に入りのスープと一緒に、簡単なランチやおいしいスナックをお楽しみください

収量：2

カリフラワーのグリルチーズレシピ

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私は認めなければならない、私は絶対にトマトスープとグリルチーズサンドイッチが大好きです。それは私のお気に入りの昼食の1つであり、私が本当に幼い頃から夢中になっていたものです。

準備時間 10分クック時間 30分合計時間 40分

材料

カリフラワーの1つのミディアムヘッド
卵1個
3 tbsps。コーンスターチの
小さじ1 乾燥パセリの
小さじ1/2 乾燥ニンニクの
シャープチーズブレンド1カップ
大さじ1 オリーブオイルの

説明書

オーブンを230 C（450 F）に予熱します。
カリフラワーを小花に切り、堅い茎を取り除きます。塩気のある沸騰したお湯で2分間、またはカリフラワーの部分が外側で柔らかくなり、途中で少し硬くなるまで調理します。布で水気を切って混ぜ、絞って水分をできるだけ取り除きます。
カリフラワーの「米」を卵、コーンスターチ、ニンニク、パセリ、塩少々と混ぜます。
カリフラワーの混合物を4つの部分に分けます。四分の一を羊皮紙の裏張りの天板に置き、厚さ約1.2 cm（1/2インチ）の正方形または長方形のスライスにします。
15〜20分または金色になるまで焼きます。
鍋にオリーブオイルを中火で熱します。 2枚のカリフラワーのパンのスライスをオイルに入れ、それぞれに千切りチーズをかけ、残りの2枚のスライスで覆ってサンドイッチを作ります。
蓋をして1分間放置し、裏返してチーズが完全に溶けるまで調理を続けます。