それでは、パンケーキが好きではないのは誰ですか？ みんなそうですか？ しかし、それらすべての小麦粉と砂糖で、彼らはかなり不健康です。 パンケーキを完全に捨てて、おいしいふわふわしたディスクを食べることだけを夢見ている代わりに、私はこの健康的な代替品を見つけたので、あなたが逃し続ける必要はありません。 たった2つの材料で、このレシピは小麦粉がなく、砂糖もグルテンも含みません。 卵2個とバナナ1個の2つの材料が必要です。 それだけです！

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バナナは、砂糖を加えなくても、クリーミーな食感、素晴らしい味、そして少しの甘さを与えます。 また、微量成分リストのため、このバッチは250カロリー未満と14グラムのタンパク質であるため、運動し、健康を維持し、健康を維持しようとしている人にとって最適なスナックになります。

このレシピは優れた基本的なテンプレートとして機能します。創造性を高め、これを少し追加することで、自分自身の味をより良くすることができます。 例えば、私が追加したものであるシナモン、上にあるいくつかのベリーはあなたにそのおいしい新鮮さを与えます、バターのいくつかの転がされたオートムギはこれを完璧な朝食に変えます蜂蜜の。 ただ健康を保ってください。

レシピとビデオby BlogilatesTV Youtuber。